UN PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ POUR    réduire vos symptômes, valoriser vos compétences, modifier vos schémas comportementaux, mettre toutes les chances de votre côté…
	VOTRE HISTOIRE, VOS BESOINS :  SOYONS A LEUR ECOUTE !
	Que souhaitez-vous réduire ? améliorer ? dans quel contexte ? Avez-vous des besoins spécifiques ?
	RÉDUIRE Stress, angoisses Réactions phobiques Phobie scolaire Ressentis douloureux Ruminations mentales Tensions corporelles Compulsions alimentaires Addictions : Tabac, alcool…   CONTEXTE Préparation d'examens Entretien d’embauche Reconversion professionnelle Prise de parole en public Compétition sportive Intervention chirurgicale Evénements de la vie : mariage, naissance, séparation, deuil...   améliorer Concentration Détente, sommeil Estime de soi Gestion des émotions Performances scolaires, sportives Ressources cognitives, physiques et créatives Relations interpersonnelles   BESOINS SPÉCIFIQUES Désensibilisation d’un choc émotionnel Accompagnement conjugal et familial Troubles de l’apprentissage et du comportement Dépendance affective Schémas de comportement répétitifs Sevrage Régulation alimentaire

	SOPHROLOGIE et RELAXATION   pour harmoniser le corps et l'esprit
	Développée par le Neuropsychiatre A. Caycedo, la sophrologie permet, en 10 séances, une véritable reconnexion à soi , grâce à des exercices de mobilisation physique et à une visualisation mentale positive. Cette philosophie de vie, reconnue pour ses bienfaits sur la santé, est désormais enseignée dans des facultés de médecine.             L'efficacité des techniques de relaxation et de méditation modernes (Training autogène de Shultz, Méthode Vittoz, cohérence cardiaque, méditations de pleine conscience …), inspirées des courants méditatifs orientaux (yoga, qi gong...) est maintenant démontrée par les neurosciences.

	HYPNOSE, PNL, DREAM MACHINE
	→ pour désactiver vos blocages           → pour programmer vos comportements de réussite           → pour désensibiliser vos chocs émotionnels
	Issues de la psychologie cognitivo-comportementale de l’Ecole de Palo Alto, la programmation neurolinguistique, l’analyse transactionnelle, l’étude des parts du moi et des blessures de notre enfant intérieur, sont des approches humanistes qui modélisent la structure de notre personnalité.   Les blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison, d’injustice et de honte vécues dans notre enfance s'apaisent dès qu'elles sont éclairées par la conscience et traitées par l'inconscient.   En 10 séances, leur mise au jour vous apporte de la clarté sur vos comportements et vous permet de transformer vos schémas répétitifs : phobies,  tabac, dépendance affective, compulsions alimentaires…      Les mouvements oculaires associés au « clean language » (méthode Clemo*), opèrent une désensibilisation de vos chocs émotionnels.   La photostimulation cérébrale de la Dream Machine vous permet d'entrer rapidement dans des états modifiés de conscience pour accéder aux ressources de votre inconscient. Les faisceaux lumineux entrent en cohérence avec les ondes cérébrale : alpha, bêta, thêta ou gamma en fonction de l'effet recherché. Vous accédez alors à de l'apaisement, une relaxation profonde, de l'alignement psychocorporel, ou une stimulation créative et dynamique.
	« Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez ça le destin ! »
	C G Jung

	DES MOTS POUR SOIGNER LES MAUX
	La Communication Non Violente pour instaurer un dialogue de qualité
	Formée à la CNV de Marshall Rosenberg : -  Je vous écoute avec sollicitude, sans a priori ni jugements, dans le respect de vos besoins fondamentaux de reconnaissance et de considération. - Je vous transmets des clés pour utiliser cette communication pacifiante avec votre entourage familial et professionnel.         Cette approche est admirablement relayée auprès de nos collégiens et lycéens corses par Jean-François Bernardini, afin de remplacer nos habitudes stériles de critiques et de reproches par des échanges fructueux et respectueux.
	« Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs » Marshall Rosenberg   La bibliothérapie ou « help self book » très répandue aux USA et en Grande-Bretagne.
	Amoureuse des livres, je vous propose une Bibliothérapie, grâce à une centaine d’ouvrages de développement personnel, psychologie, philosophie, contes et autres écrits de sagesse. Des lectures inspirantes à s’approprier en séance et chez soi.             La thérapie narrative, née en Australie cette technique de soin, encore peu répandue en Europe, est particulièrement puissante pour vous libérer de nombreux blocages générateurs de stress et d’angoisse. Elle consiste à imaginer ensemble, à partir de votre monde imaginaire, votre conte métaphorique. Transmis sous hypnose ce conte va entrer en résonnance avec votre inconscient, pour vous soutenir dans le déploiement de votre vie. Le forma audio et papier vous permettra d'y revenir à souhait.
	« La lumière est dans le livre. Ouvrez le livre tout grand. Laissez-le rayonner, laissez-le faire »
	Victor Hugo